insomnia什么意思 | 探讨失眠的定义与影响

insomnia什么意思 | 探讨失眠的定义与影响

Insomnia，这个英文单词我们经常会在医学文献或日常对话中听到，但它具体指的是什么呢？Insomnia在中文里通常被翻译为“失眠”，它是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、维持睡眠或过早醒来，并且这些症状会显著影响到个人的日常生活和工作状态。

失眠不仅影响个人的生理健康，还可能带来一系列心理问题，如焦虑、抑郁等。长期的失眠还会导致记忆力减退、注意力不集中等问题，严重影响生活质量。因此，了解失眠的定义及其可能带来的影响，对于采取有效的预防和治疗措施至关重要。