什么是脂肪肝

脂肪肝的形成原因与预防方法

脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多的一种病理状态。正常情况下，肝脏中含有少量脂肪，但如果脂肪含量超过肝脏重量的5%，就可被诊断为脂肪肝。

脂肪肝的主要成因包括不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖以及过量饮酒等。此外，糖尿病、高脂血症等代谢性疾病也会增加患病风险。早期脂肪肝通常无明显症状，但若长期忽视，可能导致肝功能受损甚至发展为肝炎或肝硬化。

预防脂肪肝的关键在于健康的生活方式。建议均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果；坚持适量运动，控制体重；避免酗酒，并定期体检以监测肝脏健康状况。通过这些措施，可以有效降低脂肪肝的发生风险，保护肝脏健康。